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★便利屋つれづれ日記★　　　　　　vol.９

メインコンテンツ：生活習慣を考える
最近のトピック：近親相姦

2010年６月１５日発行
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　　「はやぶさの帰還」　　「日本、カメルーンに勝利」
この二つはここ最近の大ニュースとなりました。

共通するのは、それまで期待されていなかった存在が、想定外の成
果を見せてくれたことでしょうか。

表面には表れない彼らの努力というものを、こうやって成果がでて
初めて私たちに伝わってくる。ものすごい努力をしていたのだなと
初めてわかる。

満身創痍になった「はやぶさ」を帰還させた日本人の技術力、すご
いですね。同じ日本人として誇りを感じます。オーストラリアに落
下する様子をテレビで見ながら、涙目になったのは私だけではない
でしょう。

大気圏外に出ることの危険性、難しさを認識しました。アメリカの
月面着陸ってホントウダッタノダロウカ？と思います。

そしてもう一つ、手のひらをひっくり返したようなマスコミの岡田
監督への評価。どう思います？

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生活習慣を考える

■午後８時過ぎは食べないほうが

　便利屋をはじめた頃、お酒を飲むのをやめていました。
飲酒運転は厳禁。飲んでしまうと急な依頼に対応できません。

　協力スタッフが増えたおかげで、スタッフに任せることができる
ようになり、夜お酒を飲むようになりました。特にこれからの暑い
日など、汗をかいて仕事をして、自宅に帰って風呂上りに飲むビー
ルは、もう、最高！です。

・・・しかし

　最近、体重が少し増えているのに気づきました。毎日、かなり体
は動かしているし、食事の量も若い頃に比べたら多いとは思わない
のですが・・・。それに寝起きもイマイチです。

　先日「午後８時過ぎは絶食」という、ネットで読んだのニュース
がえらく印象に残りました。夜８時過ぎには体内から分泌される成
分（どんな成分か忘れました）が多くなり、それが作用して肥満や
生活習慣病につながるというのです。

　夜遅くの飲食は、そのまま寝ることになるので、胃腸が働き続け
たままの状態となり、充分に体を休めることはできません。睡眠に
も悪影響がでるのです。

　・・・そう、体にいいことはありませんね。

■体調は生活習慣から

　出来れば、８時までには食事を終わらせて、２～３時間はゆっく
り読書でもして、就眠するのがいいようです。

　しかし仕事もあって、なかなかそういうわけにはいかない日もあ
ります。それにお酒を飲むとついつい食事の時間も長くなります。

　若い頃のように、少し休んだらすぐに体力がもりもり回復・・・
というわけには行かなくなったこの頃です。年相応に生活習慣も自
分でコントロールする必要がありそうです。

　便利屋の仕事は時にハードな面があります。体もかなり酷使しま
す。まぁ精神的なストレスがないだけ、いいなとは思いますが。
今後も、できるだけ元気に仕事を続けるためにも、このあたりで、
自分自身の生活習慣を考え直すことにしました。

■決めたこと

　マンション管理組合の仕事もやっと先月で任期が終わり、次の理
事長さんに引継ぎも終わりました。仕事が終わってすぐ夜の打合せ
にかけつけることがけっこうありましたので、そのような意味でも
終わってホットしています。

　週に一回バトミントンクラブに参加することにしました。
練習前の柔軟体操がとてもいい気持ちです。

　そして決めたことは、次のことです。

・遅くとも９時までには食事を終わる。お酒を飲まない日を作る。

　ただあまり急にはできませんので・・・

・週に一回（土）バトミントンの日だけは解禁する。お酒も飲むし
遅くまでの食事をしてもいいことにする。
　
　まぁそんなところで、少しずつ変えていくことしました。

　みなさまは、体調はいかがですか？

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【わが家のインコその７】近親相姦

○前回ジニーが死んだ話をしましたが、生まれた子ども３羽のうち
２羽は近所の人と娘の友人にもらわれて行きました。

○残ったのは、母親のキャリーとミドリの２羽だけとなりました。

○実は、ミドリはオスだったのです。

○先週のある朝、なんと！ミドリがキャリーの後ろに乗っている姿
を目撃しました。キャリーはまた巣作りをはじめています。

○ネットで調べてみたら、そのような例はけっこうあるようです。
やっぱり、健康でない雛が生まれる場合があるようです。

○別のカゴを用意すべきか。う～ん。どうしよ。また、新たな課題
が・・・。

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すみませ～ん。１５日発行が２日遅れました。ごめんなさい。

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